10 tudatos jelenlét perc

A tudatos jelenlét, a meditáció lehetőséget ad arra, hogy hátralépjünk, és más perspektívából nézzük és lássuk, hogy a dolgok nem mindig olyanok, mint amilyennek látszanak. Nem változtathatunk meg minden apró mozzanatot, történést az életünkben, de változtathatunk azon, hogy ezeket hogyan éljük meg. Ezt a lehetőséget adja meg a meditáció, a tudatosság.

Nézd meg Andy Puddicombe előadását a tudatos jelenlét fontosságáról.

A videón be tudod állítani a magyar nyelvű feliratot.

Ide kattintva még egy videót találsz a tudatos jelenlétről.

Szívesen beépíteném a mindennapjaimba a mindfulness módszerét. Érdekel a Mindfulness alapú önismereti és EFT foglalkozás.