• EFT

    Szabadulj meg a rossz emlékektől

    Egy emlék attól lesz kellemetlen, hogy nehéz, negatív érzések kapcsolódnak hozzá. Önmagában az, hogy filmszerűen lepereg előttünk egy szituáció, egy helyzet, látjuk filmkockáról filmkockára, kapcsolódik hozzá illat, szag, halljuk, hogy mint mondanak a résztvevők, érzünk közben ízeket a szánkban, megjelennek…

  • EFT,  Mindfulness

    A hirtelen fellobbanó harag, indulat ellenszere

    Az egyéni coaching során, valamint a mindfulness és EFT tanfolyamokon is sokszor előjön egy probléma a klienseimnél, a tanfolyami résztvevőknél, mégpedig a hirtelen fellobbanó harag, a hirtelen kitörő feszültség kezelésének hiánya, és az abból adódó konfliktusok sorozata. Vagyis az, hogy…

  • EFT,  Lélekemelő olvasnivaló

    Mennyei imádság

    Ezt a kopogtató forgatókönyvet dr. Joseph Michael Levry imája, a Mennyei imádság ihlette. Csak hallgasd, kopogtass, add át magad a szeretetnek, békének, fénynek:     Szeretet előttem Szeretet mögöttem Szeretet a bal oldalamon Szeretet a jobb oldalon Szeretet felettem Szeretet…

  • Coaching,  EFT

    Transzgenerációs trauma oldása az EFT segítségével

    Még januárban láttam az On the Spot alkotóitól a Born in Auschwitz – Auschwitzban született – című filmet. Átütően mutatja be a transzgenerációs trauma jelenlétét, valamint azt, hogy feloldása bizony elengedhetetlen. Transzgenerációs hatásnak olyan viselkedésmintákat, hiedelmeket, gondolkodási sémákat, szemléletmódot nevezünk, amit szüleink,…

  • Coaching,  EFT

    Kopogtatás Dawson Church módszerével

    A 13. EFT világtalálkozón (2021. február 22. – március 03.) láttam Dawson Church EFT terapeutától a kopogtatás alábbi módon való használatát. Azonnal megtetszett számomra az újszerűsége, kipróbáltam, és be is építettem az EFT konzultációk gyakorlatába. Nagyon hatékonynak bizonyult, gyorsan oldotta…

  • Coaching,  EFT,  Mindfulness

    Negatív érzések elfogadása

    Az öröm, a hála és a boldogság pozitív érzését könnyű elfogadni, de mennyire tudod elfogadni a negatív érzéseidet? Ha meg is próbálkozol, úgy tenni, mintha sikerülne, valóban képes vagy elfogadni a feszültséget, a haragot, a bűntudatot, a félelmet, a megbántottságot,…

  • Coaching,  EFT

    Kép kopogtatás technika

    A Kép kopogtatás technika (Picture Tapping Technique, rövidítve PTT) az EFT használatának egy újabb módja, és számos előnnyel jár. Ez egy ötletes és kreatív módszer a negatív érzelmek (harag, félelem, szomorúság, bűntudat, szégyen stb.) elengedésére, és gyakran gyorsabb megoldást kínál…

  • EFT

    Stresszkezelés az EFT módszerével

    A pszichológia kutatások szerint három paraméter határozza meg, hogy egy eseményt stresszként élünk-e meg: az esemény kontrollálhatósága, kiszámíthatósága, valamint az, hogy milyen mértékben veszélyezteti a komfortzónánkat. Az első paraméter azt mutatja, hogy minél kevésbé tudunk befolyásolni egy eseményt, annál stresszesebbnek…

  • Coaching,  EFT

    Könnyű mondani, hogy ne félj!

    Mostanság az összes médiumból olyan híradás érkezik, amely félelmet, bizonytalanságot, feszültséget, aggódást, szorongást vált ki bennünk. Mondanám, hogy kapcsold ki a tévét, a rádiót, ne olvass semmilyen felületen ilyen híreket, ám az ezektől való elzárkózás eléggé botor tanácsnak tűnne. Végül…

  • Coaching,  EFT

    Engedd el a drámádat!

    Mikor készek állunk arra, hogy feladjuk a „drámánkat”, az életünk pozitív irányba fog változni. Bizony, itt az ideje, hogy elengedd a drámádat. Ez a „meghívás” nagyon sok embert sokkol. Dráma? Ki, én? Nincsen semmiféle dráma az életemben… Igen, mindünknek van…