EFT
Önszabotázs és az EFT
Miért szabotálom magam, miközben pontosan tudom, mit kellene tennem? Az önszabotázs mögött talán nem gyengeség, hanem egy régi, félreértett önvédelmi mechanizmus áll. Coachként és EFT-vel foglalkozó szakemberként újra és újra találkozom egy különös emberi ellentmondással. Tudjuk, mit kellene tennünk –…
Miért született meg bennem a mindfulness és az EFT közös tanfolyamának ötlete?
Gyakran kérdezik tőlem:„Miért nem elég önmagában a mindfulness?”Vagy:„Miért van szükség az EFT-re is?” A válaszom nem tankönyvből származik.A saját tapasztalataimból. Több mint huszonöt éve meditálok.Ez idő alatt sokszor ültem csendben magammal – és azt hittem, nyugalom fog várni.De nem mindig…
Miért érdemes a mindfulness-t és az EFT-t egy tanfolyamba ötvözni?
Gyakran kapom azt a kérdést, hogy miért szükséges a mindfulness és az EFT módszerének összekapcsolása, miért érdemes ezt a két megközelítést egy közös tanfolyamba illeszteni. Több mint negyedszázados meditációs tapasztalatom alapján erre egyértelmű és mélyen megalapozott válaszom van. Amikor a…
Coaching és EFT – hogyan segít az érzelmek kezelése a céljaid elérésében?
Az érzelmek formálják életünk minőségét. Tudd meg, hogyan segíthet az EFT a coaching folyamat során felszabadítani a belső erőt, leküzdeni az akadályokat és megvalósítani céljaidat, elérni a belső egyensúlyt. A coaching napjainkban egyre népszerűbb módszer, amely segít céljaink tisztázásában, döntéseink…
Az EFT szerepe a coachingban
Az önegyüttérzés fontossága
Az önmagunk iránti együttérzés – önegyüttérzés – segít abban, hogy ne nagyon tartsuk fenn a negatív érzelmeket, de ne feledjük, ez azért nem jelenti azt, hogy idegenkedéssel eltaszítanánk azokat. Ez gyakran zavarba ejtő, mivel az általános bölcsesség szerint érvényre kellene…
Az Idő Kertje
Valahol a hegyek között, egy csendes völgy mélyén, élt egy idős kertész, akit mindenki csak Mesternek hívott. A kertje híres volt messze földön: színes virágok, roskadozó gyümölcsfák, és halkan csobogó patak díszítette. A hely titka azonban nem a természeti adottságokban…
Korlátozó hitek, hiedelmek
„Minden korlát egy elfogadott szabály, ami arra vár, hogy átlépjenek rajta.” Felhőatlasz c. film Korlátozó hitek, hiedelmek: hogyan rekedünk meg miattuk, és hogyan léphetünk túl rajtuk? Mindannyiunk életében vannak olyan belső hangok, gondolatok vagy hiedelmek, amelyek visszatartanak bennünket a…
Trauma Kopogtatás Technika
Ez év júliusában Gene Monterastelli, neves EFT terapeuta tartott egy 24 órás kopogtató találkozót. Ennek résztvevői voltak a Peaceful Heart Network alapítói, Gunilla Hamne és Ulf Sandström. Ez lehetőséget adott arra, hogy megismerjük inspiráló munkásságukat, valamint megtanították a kopogtatás általuk…
Az önkritikától az együttérzésig
Hogyan csendesítsük el a belső kritikus hangunk? Életünk során gyakran találkozunk egy kitartó, néha kemény kritikával, amely a saját elménkben lakozik. Az önkritikával. Ez a belső hang megkérdőjelezheti önbecsülésünket, megkérdőjelezheti döntéseinket, és kétségbe vonhatja képességeinket. Dr. Claire Hayes klinikai pszichológus…
