Mindfulness

  • Coaching,  EFT,  Mindfulness

    Az önegyüttérzés fontossága

    Az önmagunk iránti együttérzés – önegyüttérzés – segít abban, hogy ne nagyon tartsuk fenn a negatív érzelmeket, de ne feledjük, ez azért nem jelenti azt, hogy idegenkedéssel eltaszítanánk azokat. Ez gyakran zavarba ejtő, mivel az általános bölcsesség szerint érvényre kellene…

  • Coaching,  EFT,  Lélekemelő olvasnivaló,  Mindfulness

    Az Idő Kertje

    Valahol a hegyek között, egy csendes völgy mélyén, élt egy idős kertész, akit mindenki csak Mesternek hívott. A kertje híres volt messze földön: színes virágok, roskadozó gyümölcsfák, és halkan csobogó patak díszítette. A hely titka azonban nem a természeti adottságokban…

  • Mindfulness

    Tévhitek és a Valóság a mindfulness módszeréről

    Manapság egyre gyakrabban találkozunk a „mindfulness” kifejezéssel, különösen, ha az egészségünk, jólétünk, stresszkezelésünk vagy mentális erőnlétünk kerül szóba. De mit is jelent pontosan a mindfulness? Miért ajánlott gyakorolni? És vajon minden, amit erről lehet hallani, igaz? Ebben a blogbejegyzésben most…

  • EFT,  Meditáció,  Mindfulness

    EcoMeditáció

    EcoMeditáció – a HeartMath gyors koherencia technikájának az EFT-vel, valamint a neurofeedback és a mindfulness „legjobb gyakorlataival” történő ötvözése. A 15. Kopogtató Világtalálkozón dr. Dawson Church az álmatlanság témakörében tartott előadást és osztott meg javaslatokat, ötleteket a jobb alvás eléréséhez.…

  • Coaching,  Mindfulness

    Tudatos mosolygás

    „Néha az öröm a mosoly forrása, néha pedig a mosoly az öröm forrása.”  Tich Nhat Hanh A kellemetlen, fájdalmas élmények vagy a különböző kihívások, megpróbáltatások bizony kizökkenthetnek minket a tudatosságunkból – és mindannyian megtapasztaltunk már olyan érzéseket, mint amilyen a…

  • Lélekemelő olvasnivaló,  Mindfulness

    Ne siess!

    Ne siess, Az idő úgyis rohan, Ami neked jutott, Azt éld meg boldogan! Ne siess, Sétálj az ég alatt, Csodáld színe kékjét, Míg az idő halad! Ne siess, Lásd meg a csodát: Zöldellő fákon a mohát, Évgyűrűibe rejtett korát, Virágszirmon…

  • EFT,  Mindfulness

    A hirtelen fellobbanó harag, indulat ellenszere

    Az egyéni coaching során, valamint a mindfulness és EFT tanfolyamokon is sokszor előjön egy probléma a klienseimnél, a tanfolyami résztvevőknél, mégpedig a hirtelen fellobbanó harag, a hirtelen kitörő feszültség kezelésének hiánya, és az abból adódó konfliktusok sorozata. Vagyis az, hogy…