Az érzések mélyebb tartalma
Egy napon Rumi-t egyik tanítványa megkereste, hogy az érzések mélyebb tartalmáról kérdezze. „Mi a méreg?” – kérdezte a tanítvány. „Minden, ami több, mint amire szükségünk van, az méreg.” – felelte Rumi. – „Ez lehet hatalom, gazdagság, éhség, ego, kapzsiság, lustaság,…
Mit teszel ma azért, hogy megváltoztasd a világot?
Baj van a világgal. Ezt mindenki tudja. Pontosabban: mindenki így gondolja. Van, aki azért küzd, hogy megváltoztassa a világot. Van, aki beletörődött, és szó nélkül tűr. Sokan azonban a legkényelmesebb megoldást választják, és csak panaszkodnak. Mindig van hibás, és már…
A hajó, avagy egy történet az indulataink kezeléséről
Élt egyszer egy ember, aki rajongásig szerette a kis hajóját. Rendszeresen ápolta, szépítette, óvta mindentől, ahogy csak tudta. Minden héten kitakarította, hajókázott egyet a folyón, majd visszatérve újra kitakarította és gondosan biztonságba helyezte. Annyira féltette mindenkitől, hogy még a saját…
Buddha és a sértegetők
Buddha keresztülment egy falun, az emberek pedig körülvették és sértegették. Nem fukarkodtak a trágár szavakkal. Buddha megállt, csendben hallgatta őket nagy figyelemmel, majd így szólt: – Köszönöm, hogy idejöttetek hozzám, de most nagyon sietek. Oda kell érnem a következő faluba,…
Érdemes boldognak lenni
Egy pszichológia professzor az egyik konferenciáján a hallgatók előtt elmondott egy viccet, és mindenki nevetett. Egy kis idő múlva ismét elmondta ugyanazt a viccet, és már alig nevettek. Addig mesélte ugyanazt a viccet, amíg már senki nem nevetett. Akkor az…
Miért is vagyunk itt?
Úgy szeretném elmondani azt, amit tanultam, szeretném, ha értelmessé válna már a múltam. Leszűrhetném mind belőle, hogy mi, miért történt? Egy szebb jövő érdekében változhatnék önként! Úgy szeretném elmondani, hogy értse meg más is, a kimondott szó – szeretet –…
Történet a tudatos jelenlét gyakorlásáról
A tanítványoknak, akik azt akarták tudni a Mestertől, hogy miféle meditációt végez reggelenként a kertben, így válaszolt: – Amikor figyelmesen nézem a rózsabokrot, akkor teljes virágzásban látom. – Miért kell valakinek figyelmesen néznie, hogy lássa a rózsabokrot? – kérdezték. –…
Hogyan segít a tudatos jelenlét a jelen pillanatban élni?
A mindfulness olyan gyakorlat és gondolkodásmód, amely segít abban, hogy jelen legyünk, és ítéletektől mentesen szerezzünk tapasztalatokat. Sokszor azért szenvedünk, mert vagy leragadunk valaminél, ami a múltban történt, vagy olyasmi miatt aggódunk, ami még meg sem történt. Ha jelen vagyunk,…
Eső, napsütés – azaz a boldogsághoz vezető út
Élt egyszer egy öregasszony, aki folyton-folyvást sírt. Nagyobbik lánya egy esernyőárus felesége volt, a kisebbik lánya pedig egy tésztaárusé. Napsütésben így sopánkodott: – Jaj, ne! Milyen gyönyörű, napsütéses idő van! Így senki sem fog esernyőt venni. Mi lesz, ha be…
Szeretnél boldogabb lenni?
Mi az összefüggés a boldogság és a jelen pillanat megélése, a jelen pillanatban létezés között? Nézd meg a videót – csak 10 perc, magyar feliratos -, és megtudhatod. Ha esetleg még nem tudnád. Mert minél kevésbé hagyod vándorolni az elmédet,…
