EcoMeditáció
A 15. Kopogtató Világtalálkozón dr. Dawson Church az álmatlanság témakörében tartott előadást és osztott meg javaslatokat, ötleteket a jobb alvás eléréséhez. Beszámolt az alváskutatás terén elért eredményeikről is. Kettő példát ki is emelek belőle: „Kutatásaink során számos vizsgálatot végeztünk az…
Ne halogassuk a jót!
Egy régi legenda három ördögtanulóról mesél, akiknek képzésük befejezéséhez a Földre kellett menniük. Előtte a legfőbb ördöggel, a Sátánnal beszélgettek terveikről, hogyan vigyék kísértésbe és pusztítsák el az embereket. Az első tanuló így szólt: – Én elhitetem az emberekkel, hogy…
Kivonás
Hétből kivonok hatot, marad egy. Harmincból kivonok huszonkilencet, marad egy. Háromszázhatvanötből kivonok háromszázhatvannégyet, marad egy. Kivonom a holnapot, marad a ma. Mert a holnapot ráhagyhatom másra: a Mesterre. Azért tanítgat türelmesen esztendők óta erre az egyszerűnek látszó, s mégse olyan…
Bent
Találtam magamban egy helyet, ahol béke van. Ahol a fűszálaknak, fának, virágnak saját fénye van. Nincs ott nappal, se éjszaka, az idő ott nem úr. A levegő lila, sárga, fehér, zöld és azúr. Az Isten mindenben ott van, mégsem látható.…
Ki vagy?
A kómában fekvő asszony haldoklott. Hirtelen az volt az érzése, hogy felvitték az égbe, és ott állt a bírói szék előtt.- Ki vagy te? – kérdezte egy hang.- A polgármester felesége – válaszolta.- Nem azt kérdeztem, hogy kinek a felesége…
Hullámzik az élet?
Hullámzik az élet? Hullámvasút volna? Ha beleszólhatnál, tán, másképpen szólna? Egyszer fenn a csúcson, máskor lenn a mélyben: Fénylő napsütésben, vagy szénfekete éjben? Kellene egy lámpa, ami utat mutat? Keresed az élet vizét adó kutat? Jó hírem van, nem kell…
Ki vagyok?
Számtalan szerepem Ha leteszem Mi marad A mez alatt? Ha minden kulcsom S iratom Egy kupacba kirakom Mibe kapaszkodom? Hogyha egóm romjain Áthajítom lomjaim Marad-e még bármi, Mit érdemes várni? S ha már nem kell félni, Lehet-e úgy élni Vagy…
Légy kedves és együttérző önmagaddal!
Egy korábbi blogbejegyzésben már foglalkoztam az önmagunkkal való együttérzéssel és kedvességgel. Sokan olvasták, és ezen felbuzdulva készítettem egy újabb gyakorlatot – Kristin Neff után szabadon -, mely tulajdonképpen a mindfulnessen, azaz tudatos jelenléten alapul. Próbáld ki, használd egészséggel! Ülj le…
Légy együttérző önmagaddal!
Nagyon sokszor tapasztalom az egyéni coaching beszélgetések alkalmával, hogy klienseim nem tudnak kedvesek lenni önmagukhoz, nem tudnak együttérzően viselkedni magukkal. Saját magukkal szemben nagyon bántó szavakat használnak. Olyan jelzőkkel illetik magukat, amivel egyetlen szerettüket sem illetnék. Azt most nem is…
A pillanat
Nem jön a tökéletes pillanat magától, mint ahogyan cipő sem lesz az elnyűtt kabátból. A pillanatot neked kell tökéletesítened, és ha vársz sokat, el is veszítheted. Azért pillant, mert itt van, és továbbszalad, ha nem gazdálkodtál jól, csak a semmi…
