Az EFT szerepe a coachingban
Az önegyüttérzés fontossága
Az önmagunk iránti együttérzés segít abban, hogy ne nagyon tartsuk fenn a negatív érzelmeket, de ne feledjük, ez azért nem jelenti azt, hogy idegenkedéssel eltaszítanánk azokat. Ez gyakran zavarba ejtő, mivel az általános bölcsesség szerint érvényre kellene juttatnunk mindent, ami…
Az Idő Kertje
Valahol a hegyek között, egy csendes völgy mélyén, élt egy idős kertész, akit mindenki csak Mesternek hívott. A kertje híres volt messze földön: színes virágok, roskadozó gyümölcsfák, és halkan csobogó patak díszítette. A hely titka azonban nem a természeti adottságokban…
Korlátozó hitek, hiedelmek
„Minden korlát egy elfogadott szabály, ami arra vár, hogy átlépjenek rajta.” Felhőatlasz c. film Korlátozó hiedelmek: hogyan rekedünk meg miattuk, és hogyan léphetünk túl rajtuk? Mindannyiunk életében vannak olyan belső hangok, gondolatok vagy hiedelmek, amelyek visszatartanak bennünket a céljaink elérésétől…
Tévhitek és a Valóság a mindfulness módszeréről
Manapság egyre gyakrabban találkozunk a „mindfulness” kifejezéssel, különösen, ha az egészségünk, jólétünk, stresszkezelésünk vagy mentális erőnlétünk kerül szóba. De mit is jelent pontosan a mindfulness? Miért ajánlott gyakorolni? És vajon minden, amit erről lehet hallani, igaz? Ebben a blogbejegyzésben most…
Trauma Kopogtatás Technika
Ez év júliusában Gene Monterastelli, neves EFT terapeuta tartott egy 24 órás kopogtató találkozót. Ennek résztvevői voltak a Peaceful Heart Network alapítói, Gunilla Hamne és Ulf Sandström. Ez lehetőséget adott arra, hogy megismerjük inspiráló munkásságukat, valamint megtanították a kopogtatás általuk…
Az önkritikától az együttérzésig
Hogyan csendesítsük el a belső kritikus hangunk? Életünk során gyakran találkozunk egy kitartó, néha kemény kritikával, amely a saját elménkben lakozik. Az önkritikával. Ez a belső hang megkérdőjelezheti önbecsülésünket, megkérdőjelezheti döntéseinket, és kétségbe vonhatja képességeinket. Dr. Claire Hayes klinikai pszichológus…
Amikor semmire nem megyünk a pozitív gondolkodással
A hiteink, hiedelmeink, programjaink, Gary Craig elnevezése szerint a falfeliratok – és mindegy is milyen címkével látjuk el őket – a legfontosabb tanácsadóink, és egész nap újra és újra hozzájuk fordulunk eligazításért. És miért is ne tennénk? Hiszen itt találunk…
EcoMeditáció
A 15. Kopogtató Világtalálkozón dr. Dawson Church az álmatlanság témakörében tartott előadást és osztott meg javaslatokat, ötleteket a jobb alvás eléréséhez. Beszámolt az alváskutatás terén elért eredményeikről is. Kettő példát ki is emelek belőle: „Kutatásaink során számos vizsgálatot végeztünk az…
Kopogtatás gyerekekkel
Gyermekeinknek nagyon sok mindent tanítunk meg, illetve tanítanak meg. Egy nagyon fontos dolgot kivéve: az érzéseik kezelését. Erre az EFT egyszerű, és a gyerekek számára még tovább egyszerűsített módszere kiváló. Az alábbiakban dr. Peta Stapleton javaslatait foglalom össze. Hogyan használható…
