Hétvégi gyakorlat
A buddhistáknak van egy jó kis gyakorlatuk: hétvégenként egy füzetbe felírják, hogy a héten mi hozta ki őket a sodrukból. Mitől féltek, miért haragudtak, min háborodtak fel – csak röviden, emlékeztető szavakban. Egy hónap múltán aztán végignézik a listát, és…
Imádkozz megelégedettségért!
Visnu istenség már belefáradt egyik hívének állandó kéréseibe. Egyszer csak megjelent előtte, és ezt mondta: Elhatároztam, hogy három kívánságodat teljesítem. Azután viszont semmit sem adok neked. A férfi örömében azonnal el is mondta első kívánságát. Azt kérte, hogy haljon meg…
Elmúlik
Élt egyszer egy indiai hercegnő, akinek volt egy csodaszép gyűrűje. Megkérte a bölcseit, hogy véssenek bele valamit, ami szomorú napokon vigasztalja, nehéz helyzetekben bátorítja, boldog időszakokban pedig óvatosságra inti. A bölcsek elvitték a gyűrűt, gondolkoztak a feladaton, majd egy kis…
Takarítsuk el a rendetlenséget és a zűrzavart a tisztánlátás érdekében!
1. Vannak olyan emberek, akik bár rendetlenség veszi őket körül, mégsem érzik azt problémának, nem állítom, hogy szeretik azt, de akár még komfortérzést is ad nekik. 2. Vannak mások, akik bár nem érzik benne jól magukat, zavarja őket, még sincs…
Az érzelmi evés
Ez az a bizonyos belső, szinte ellenállhatatlan erő, amely hirtelen átveszi felettünk az uralmat gyengébb pillanatainkban. Mintha csak az alkalomra várna. Sokan éhségnek becézik, de ez valójában egy mohó, nehezen csillapítható, sürgető és alattomosan felbukkanó erő. Nem titok, hogy ez…
Erő
Egy kisfiú megpróbált felemelni egy hatalmas követ, de nem boldogult a feladattal. Az édesapja odalépett hozzá, majd rövid ideig csak figyelte a gyerek erőlködését, s végül így szólt: – Minden erődet beleadod? – Igen! – kiáltotta kétségbeesetten a fiú. –…
Bach-virágterápia
A Bach virágterápia az 1930-as években felfedezett olyan hatékony módszer, amely a növények virágaiból készült eszenciák által közvetlenül képes hatni a lelkiállapotra. A Bach-virágterápia rendszerét, amelyben 38 vadon élő virágot és növényt találunk egy angol orvos, dr. Edward Bach fedezte…
A választás módszere
Klienseimmel való munkám során én is megtapasztaltam, miért is fejlesztette ki dr. Patricia Carrington ezt a módszert. A klasszikus EFT affirmáció – mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam – sokakban ellenérzést kelt. Amikor ráhangolódnak intenzív érzéseket…
Az önszeretet titka
Minél jobban szeretjük önmagunk, annál jobban tudjuk élvezni azokat a lehetőségeket, amelyeket a sors tesz lehetővé számunkra. Ha ez az önszeretet hiányzik, sokszor még el is mellőzzük ezeket a lehetőségeket, ahelyett, hogy kihasználnánk őket, élnénk velük és teljes szívből…
Reggeli kopogtatás
Alapállítás/ráhangolódás Mialatt a karate kézélen kopogtatsz, ismételd ezeket a mondatokat hangosan (de le is cserélheted a szavakat magadra vonatkoztatva). Úgy döntök, hogy ma szeretem magam, szeretem magam és megbocsátok magamnak. Úgy döntök, hogy ma szeretem magam, szeretem magam és elfogadom…
