Miért született meg bennem a mindfulness és az EFT közös tanfolyamának ötlete?

Gyakran kérdezik tőlem:
„Miért nem elég önmagában a mindfulness?”
Vagy:
„Miért van szükség az EFT-re is?”

A válaszom nem tankönyvből származik.
A saját tapasztalataimból.

Több mint huszonöt éve meditálok.
Ez idő alatt sokszor ültem csendben magammal – és azt hittem, nyugalom fog várni.
De nem mindig ez történt.

Volt, hogy a csendben:

• régi emlékek bukkantak fel,
• elfeledett érzések törtek rám,
• a testem feszülni kezdett,
• megjelent a félelem, a szomorúság, a tehetetlenség.

Rájöttem valamire:
ha igazán figyelünk magunkra, előbb-utóbb találkozunk a fájdalmunkkal is.
Ez elkerülhetetlen. És – bármilyen furcsa – szükséges.

Mert ez a találkozás az első lépés a gyógyulás felé.

Csakhogy ott ülni a fájdalomban…
Az nem mindig könnyű.
Sőt. Néha kifejezetten nehéz.

És ekkor jött az életembe az EFT.

Amikor először kipróbáltam a kopogtatást, őszintén szólva szkeptikus voltam.
Pár pont, egy kis kopogás – mit változtathat ez?

Aztán megtörtént az, amit nem tudtam figyelmen kívül hagyni:
könnyebb lett.
A feszültség oldódott.
Az érzés enyhült.
A test megnyugodott.

Nem varázslat volt.
Hanem felszabadulás.

Akkor értettem meg igazán:
👉 A mindfulness segít észrevenni, mi zajlik bennem.
👉 Az EFT segít elengedni azt, ami már nem szolgál.

És ez a kettő együtt…
olyan, mintha végre lenne térképed ÉS iránytűd is a belső utazáshoz.

Ma már tudom:
nem kell elmenekülnünk a nehéz érzéseink elől.
Megtanulhatunk:

• jelen lenni velük,
• meghallgatni őket,
• majd szeretettel elengedni.

Ezért született meg ez a tanfolyam.

Hogy ne csak felismerd, mi történik benned –
hanem tudj is mit kezdeni vele.

Hogy legyen eszközöd, amikor:

• szorongsz,
• túlpörögsz,
• elakadsz,
• vagy egyszerűen csak túl sok.

És ami talán a legfontosabb:
hogy rájöjj…

Nem vagy egyenlő a fájdalmaddal.
Nem vagy egyenlő a gondolataiddal.
Nem vagy egyenlő a múltaddal.

Te sokkal több vagy ennél.

És ha megtanulsz jelen lenni önmagaddal –
és elengedni, ami már nem kell –
akkor megnyílik benned a tér az örömnek, a békének, az életnek.