Mindfulness
Buddha és a sértegetők
Buddha keresztülment egy falun, az emberek pedig körülvették és sértegették. Nem fukarkodtak a trágár szavakkal. Buddha megállt, csendben hallgatta őket nagy figyelemmel, majd így szólt: – Köszönöm, hogy idejöttetek hozzám, de most nagyon sietek. Oda kell érnem a következő faluba,…
Érdemes boldognak lenni
Érdemes boldognak lenni Egy pszichológia professzor az egyik konferenciáján a hallgatók előtt elmondott egy viccet, és mindenki nevetett. Egy kis idő múlva ismét elmondta ugyanazt a viccet, és már alig nevettek. Addig mesélte ugyanazt a viccet, amíg már senki nem…
Miért is vagyunk itt?
Úgy szeretném elmondani azt, amit tanultam, szeretném, ha értelmessé válna már a múltam. Leszűrhetném mind belőle, hogy mi, miért történt? Egy szebb jövő érdekében változhatnék önként! Úgy szeretném elmondani, hogy értse meg más is, a kimondott szó – szeretet –…
Történet a tudatos jelenlét gyakorlásáról
A tanítványoknak, akik azt akarták tudni a Mestertől, hogy miféle meditációt végez reggelenként a kertben, így válaszolt: – Amikor figyelmesen nézem a rózsabokrot, akkor teljes virágzásban látom. – Miért kell valakinek figyelmesen néznie, hogy lássa a rózsabokrot? – kérdezték. –…
Hogyan segít a tudatos jelenlét a jelen pillanatban élni?
A tudatos jelenlét, azaz a mindfulness olyan gyakorlat és gondolkodásmód, amely segít abban, hogy jelen legyünk, és ítéletektől mentesen szerezzünk tapasztalatokat. Sokszor azért szenvedünk, mert vagy leragadunk valaminél, ami a múltban történt, vagy olyasmi miatt aggódunk, ami még meg sem…
Eső, napsütés – azaz a boldogsághoz vezető út
Élt egyszer egy öregasszony, aki folyton-folyvást sírt. Nagyobbik lánya egy esernyőárus felesége volt, a kisebbik lánya pedig egy tésztaárusé. Napsütésben így sopánkodott: – Jaj, ne! Milyen gyönyörű, napsütéses idő van! Így senki sem fog esernyőt venni. Mi lesz, ha be…
Szeretnél boldogabb lenni?
Mi az összefüggés a boldogság és a jelen pillanat megélése, a jelen pillanatban létezés között? Nézd meg a videót – csak 10 perc, magyar feliratos -, és megtudhatod. Ha esetleg még nem tudnád. Mert minél kevésbé hagyod vándorolni az elmédet,…
Donna Eden napi energetizáló gyakorlatsora
Donna Eden gyakorlatsora fantasztikusan gyorsan tölt fel energiával, érdemes napi rutinná tenni. Nézd a videót, másold a mozdulatait, és a hatásuk mélyebb megértéséhez olvasd el a nyolc gyakorlat magyarázatát ( Donna Eden – Energiagyógyászat) Ha testedet mint energiarendszert megérted, megtanulhatsz…
Boldogság
A legenda úgy tartja, hogy mielőtt az ember megjelent a Földön, összegyűlt egy csapat gonosz manó, hogy kieszeljen valami csínyt. Az egyikük azt mondta: – Hamarosan megteremtik az embert. Nem igazságos, hogy annyi erénnyel és lehetőséggel ajándékozzák meg. Tennünk kellene…
Kopogtatás a hála érzésére
A hála lehetetlenné teszi a boldogtalanságot. Mi lenne, ha feltételeznénk, hogy minden, amit az élet / a sors / a Jóisten / egy Teremtő Erő küld nekünk, az „jó” számunkra, még akkor is, ha nem így látjuk először? Ez azt…
