Reggeli kopogtatás

Alapállítás/ráhangolódás

Mialatt a karate kézélen kopogtatsz, ismételd ezeket a mondatokat hangosan (de le is cserélheted a szavakat magadra vonatkoztatva).

Úgy döntök, hogy ma szeretem magam, szeretem magam és megbocsátok magamnak.

Úgy döntök, hogy ma szeretem magam, szeretem magam és elfogadom magam.

Úgy döntök, hogy nagyon szeretem magam ma, jól bánok magammal és megjutalmazom magam önmagam szeretetével és az 9nmagammal való törődéssel.

Úgy döntök, hogy tisztelettel bánok magammal.

Úgy döntök, hogy úgy ismerem el magam, mint aki megérdemli a szeretetet és a tiszteletet, és mélyen és teljes egészében szeretem magam és megbocsátok magamnak, és elfogadom magam és bárki mást, aki feltűnik ma az életemben.

SZÖ: Úgy döntök, hogy ma szeretem magam.
SZS: Úgy döntök, hogy ma szeretem magam.
SZA: Úgy döntök, hogy tudom, megérdemlem ezt.
O: És lehetséges, hogy van is rá okom.
Á: Miért nem hiszem ezt el?
KCS: Lehet, hogy kétségeim vannak.
KA: Mennyire szeretetreméltó vagyok!
F: Lehet, hogy kétségeim vannak.

SZÖ: Mennyire megérdemlem a szeretetet és a tiszteletet!
SZS: És úgy döntök, hogy elengedem ezeket a kétségeket.
SZA: Elengedem őket.
O: Ezek félreértések.
Á: És úgy döntök, hogy tudom ezt.
KCS: És ezen felül…
KA: semmi hasznuk nincs.
F: Senki számára nem hasznos…

SZÖ: az önszeretet hiánya.
SZS: És nekem sem lesznek hasznosak.
SZA: Így elengedem őket.
O: Elengedem az önszeretet hiányát.
Á: Megengedem magamnak, hogy szeressem magam.
KCS: Megengedem magamnak, hogy tudatában legyek: teljesen rendben van, ha szeretem magam.
KA: Megengedem magamnak, hogy tudatában legyek: helyes, ha szeretem magam.
F: Mert ezzel elismerem és tisztelem a Teremtőt.

SZÖ: A szeretetemmel a Teremtő munkája iránt…
SZS: Méltó vagyok és megérdemlem a szeretetet és a tiszteletet.
SZA: És lehet, hogy vannak alkalmak
O: amikor én nehezítem meg a saját dolgomat.
Á: És ez szeretet.
KCS: Lehet, hogy elhiszem
KA: hogy ezzel segítek magamnak.
F: hogy ezzel megvédem magam.

SZÖ: valamitől, amitől nem kellene.
SZS: És úgy döntök, hogy elengedem azokat az elképzeléseket és gondolatokat
SZA: amelyek félelmet okoznak.
O: amelyek akadályoznak engem és elzárnak bizonyos dolgoktól.
Á: amelyeket máskülönben nagyon élveznék.
KCS: elengedem a félelmeket
KA: Úgy döntök, hogy tudom:
F: elég okos vagyok

SZÖ: és tudom, hogy mi a legjobb a számomra
SZS: Sok régi elképzelésem van
SZA: arról, hogy mi a veszélyes
O: arról, hogy mi a rossz
Á: és ezek közül néhányat még nem fedeztem fel.
KCS: és ezek hiedelmeken alapszanak
KA: és én elengedem azokat.
F: Tehát szembenézhetek a mai nappal.

SZÖ: Nyitott elmével
SZS: nyitott szemekkel
SZA: és kitárt karokkal
O: hogy megengedjem a lehető legjobbat
Á: és a világ nem is szerethetne jobban engem
KCS: minél jobban szeretem magam
KA: annál többet fogok bevonzani
F: azokból a dolgokból, amelyek valóban jók számomra.

SZÖ: Mivel valóban szeretem magam…
SZS: természetes módon elengedem
SZA: azokat a dolgokat, melyek ártalmasak számomra.
O: Minél jobban szeretem magam
Á: annál több jó dolog jelenik meg természetszerűen az életemben
KCS: és ez másoknak is hasznos
KA: ez egy mindkét oldal nyer helyzet.
F: Így szeretem magam ma.

Végy egy mély lélegzetet!

Ha egy bizonyos problémát szeretnél elengedni, használd a klasszikusabb EFT technikát: „Bár ….., ennek ellenére most mégis szeretem és elfogadom magam”. De ha csak pozitív érzéseket szeretnénk kelteni magunkban, akkor véleményem szerint helyes a pozitív szándékra koncentrálni.

Kopogtass reggelente, sokat segít! Az EFT bárhol gyakorolható, használd ezt ki. Az emberek egyre nyitottabbak és nem fognak elítélni érte.

Brad Yates előadása 2. rész / Reggeli kopogtatás – EFT World Summit

Brad Yates előadása 1. rész – EFT World Summit

Brad Yates előadása 3. rész / Esti kopogtatás – EFT World Summit