EFT

Takarítsuk el a rendetlenséget és a zűrzavart a tisztánlátás érdekében!

1. Vannak olyan emberek, akik bár rendetlenség veszi őket körül, mégsem érzik azt problémának, nem állítom, hogy szeretik azt, de akár még komfortérzést is ad nekik.
2. Vannak mások, akik bár nem érzik benne jól magukat, zavarja őket, még sincs kedvük ahhoz, hogy rendet tegyenek és tartsanak maguk körül. Megtartanak mindent, ahelyett, hogy megszabadulnának a felesleges dolgaiktól.
3. A harmadik csoportba pedig azok tartoznak, akik a rendetlenséget olyan magas szinten űzik, hogy az komoly egészségügyi, higiénés problémákat okozhat, és mégis úgy érzik tehetetlenek, nem tudnak ellene tenni semmit. A második és a harmadik csoport a leggyakoribb. Mi a fő oka annak, hogy az emberek ilyen problémákkal küzdenek?

  • Nem képesek elengedni valamit. Nem képesek arra, hogy irányítsák az életüket, ehelyett inkább átengedik az irányítást. Lehet, hogy szükségem lesz még a három éve lejárt bérletemre, vagy arra a régi mozijegyre, hisz soha nem lehet tudni… ez tisztán egy irányítási, kontrollprobléma.
  • Mikor és hol éreztük úgy, hogy elvesztettük az irányítást? Mi történt akkor? Lehet, hogy baleset áll mögötte, vagy felelősséget kellett vállalni valamiért, amit nem tudtunk irányítani. Pl. ide tartozik az anorexia és a bulimia is.
  • Félelem- hogy megbántanak, visszautasítanak, megítélnek, elvesztek valamit, megbukom valamiben stb. Nem hívhatok meg a lakásomba senkit, ha rendetlenség van, így nem is kritizálhatnak meg.

Először mindig próbálom beazonosítani, hogy a klienseket mikor érte trauma, félelem vagy bármi más, ami ezt okozhatta. Milyen helyzetekben fordul elő ez az érzelem? Mióta tart? Mikor kezdődött? Mi történt abban az évben? Általában tragikus dolgok. És ekkor érdektelenséget kezdenek mutatni magukkal és a környezetükkel szemben. Elkezdenek gyűjtögetni, nem takarítanak stb., és kialakul a hihetetlen mértékű kosz, káosz és felfordulás. Tehát látható, hogy ennek hátterében az áll, hogy valamitől félnek, valami megijeszti őket. És ha elizolálják magukat ezzel a sok dologgal, akkor nagyobb biztonságban érzik magukat. Úgy érzik érinthetetlenek és ők irányítanak. Sokan nem akarnak változtatni, mert ez nem zavarja őket. Sokan mások viszont szabadulni szeretnének ettől a rendetlenségtől. Ez egy tudatalatti védekezés.

A probléma egyik része – bármilyen furcsán is hangzik – az, hogy meg akarunk szabadulni a problémától, mert így folyamatosan a problémára koncentrálunk, ami megrekeszt bennünket a problémában. Ehelyett arra kell koncentrálnunk, hogy milyen életet szeretnénk élni. Nem az a kérdés: “Milyen életet nem szeretnél?” – hanem helyette: “Mit szeretnél elérni? Milyennek szeretnéd látni az életed?”
– Egy tiszta, szép, rendezett környezetet szeretnék.
Mert:
– könnyebbé teszi az életem, nem kell mindent órákig keresgélnem
– tudok másra koncentrálni e helyett.

Sokan nem is látják, milyen pozitív lehetne az életük, így a motivációs szintjük is alacsonyabb. Ha felfedezik az előnyöket, akkor sokkal könnyebb motiváltnak maradni:
– meghívhatom a barátaimat és ismerőseimet
– szabad lehetek
– van választásom
– büszke lehetek magamra
– kreatív lehetek
– koncentrálhatok bármire
– sokkal nagyobb az önbizalmam és az önbecsülésem
– több energiám van
– tisztábban látok
Ne felejtsd el, először az elmédet kell kitakarítanod, mert az automatikusan maga után vonja a külső tisztaságot is.

Hogyan változtatná meg az életemet, ha minden este rendet tennék az asztalomon?
Minél kisebb a probléma, annál könnyebben látják az emberek a különbséget, és a lehetséges jövőt elképzelve jobb embernek érzik magukat. Az emberek szégyellik, hogy megvan ez a „piszkos, kis titkuk”, hogy a végtelenségig, betegesen rendetlenek. Néha olyan régre visszanyúló okokat találunk, mint a szülők megrovó szavait és magatartását, és az e fölött érzett szégyenérzetet.
Valódi igazság állítások: Így nevezi Lindsay Kenny az általa használt megerősítéseket.
Használhatsz visszautasító kopogtatást is, ha úgy érzed, hogy van egy olyan részed, mely ellenáll.

Karate kézél: Bár igazából nem is akarom elengedni ezt a felfordulást, mégis szeretem és elfogadom magam.
Lehet, hogy azért nem akarom elengedni, mert ez meghatároz engem.
Lehet, hogy azért, mert anya és apa rendetlenek voltak.
Lehet, hogy biztonságban érzem magam, ha körülvesz ez a rendetlenség.
De bármi legyen is az oka, nem akarom elengedni, de így is szeretem és elfogadom magam.
Bár bármely okból, vagy sok okból – legyen az tudatos vagy tudattalan, elfogadott vagy nem elfogadott -, de nem akarom magam mögött hagyni ezt a rendetlenség problémát, ez meghatároz engem és mentségemre szolgál.
Így nem akarom elengedni, de még így is tisztelem magam néha.

A végén jó beékelni egy jelen idejű hálaállítást. Pl. Köszönöm Istenem, hogy itt vagyok, és köszönöm ezt a tiszta környezetet.
A kopogtatás után sok emberben felbukkannak az Igen,de … vagy a Mi van, ha…, És ha… kétségek.
Ezek a félelmek és korlátozó hiedelmek semlegesíthetők.
Sokan kérdezik tőlem: És ha nem működik?
Én erre azt kérdezem: És ha működik? Ha megengedem, vagy ha úgy döntök, hogy működik? És miért kellene emiatt aggódnod? A probléma most is megvan, így nem veszíthetsz semmit, csak nyerhetsz.
Sok ember olyan magasra teszi a mércét, hogy biztos ne érje el, így van egy jó mentsége, ha nem sikerül valami.

Karate kézél: Bár rendelkezem ezzel a sok korlátozó félelemmel és hittel, és ezek visszatartanak attól / megakadályoznak abban, hogy tiszta, takaros és rendezett környezet vegyen körül, mégsem akarom őket elengedni.
Azt hiszed hülye vagyok? Hiszen ellátnak engem csodálatos mentségekkel, sőt még attól is visszatartanak, hogy egyáltalán belevágjak. És ha nem kezdek bele valamibe, nem bukhatok bele, így nem akarom elengedni ezeket a hiteket és félelmeket, még így is szeretem és elfogadom magam.
Tehát bármilyen okból – tudatos vagy öntudatlan -, nem akarom elengedni ezeket a félelmeket, amelyekért olyan keményen dolgoztam, hogy elérjem őket. nem vehetsz rá, hogy elengedjem őket. Mert szükségem van a mentségekre, és szeretem magam, amiért ilyen okos vagyok.

Lehetsz szarkasztikus is magaddal, mint a most bemutatott semlegesítő folyamatban.
Ezután pedig a klasszikus eljárással kopogtathatsz a korlátozó hiedelmeken.
Karate kézél: Bár vannak korlátozó hiedelmeim, mégis szeretem és elfogadom magam. Még ha félek is attól, hogy belekezdjek.
Utána kopogtathatunk egy teljes kört csak a korlátozó hiedelmekre. Ne felejtsd el, ha nem tudod pontosan behatárolni, mi is a gyökérprobléma, az sem baj, mert nem kell látnod az utat, csak tudd, hova akarsz eljutni!

Vissza is lehet lépni az időben arra az eseményre, mely kialakította a hitrendszerünkben ezt a problémát, hiedelmet.
Mindenképpen légy biztos abban, hogy lejutsz egészen a nullára (intenzitási skála) és elengedted az összes korlátozó hiedelmedet és félelmedet, mert tudod, hogy ezek okozzák életedben a rendetlenséget!
Válassz egy másik valóságot, ne az eddigit!
Úgy döntök, hogy tiszta lakásban élek!

Valaki azt mondta nekem egyszer, ha tudod, hogyan váltsd valóra az álmod, akkor kis álmot választottal magadnak. Merj nagyot álmodni! Így újraprogramozod az elméd, és a hitrendszered, és új hiteket, szabadságot és önbizalmat választasz.
A problémamegoldás folyamata:
1. Kopogtass rá és figyeld meg milyen kétségek bukkannak fel benned!
2. Találj megfelelő, valódi igazság állításokat, amik azt mutatják meg, milyen lenne az életed rendetlenség nélkül! Ekkor is figyelj minden felbukkanó érzelemre, hangra, emlékképre!
3. Bármilyen érzelem jön is fel, éljük át, értsük meg, hisz ezek általában a korlátozó hiedelmeink és kopogtassunk rájuk.

SZÖ: Úgy döntök, hogy tiszta, takaros és rendezett környezet vesz körül.
SZS: Úgy döntök, hogy tisztánlátás és koncentráció van jelen az életemben.
SZA: Alig várom, hogy érezzem a bizonyosság és a megvalósítás érzését, amikor
tiszta környezetben élek.
O: Szeretném magaménak tudni azt a szabadságot, amelyet egy tiszta és rendezett
környezet ad nekem.

Á: Annyi sok mindent elérhetek most.
KCS: Annyival több mindent elintézek.
KA: Mert annyival produktívabb vagyok és sokkal több pénzt keresek.
F: És van pénzem arra, hogy vegyek magamnak dolgokat, és elrendezzem őket a
polcomon.


SZÖ: És úgy döntök, hogy ez az egész folyamat könnyű és szórakoztató.
SZS: Magabiztosságot érzek azzal kapcsolatban, hogy hogyan vitelezzem ezt ki.
SZA: Úgy döntök, hogy nagyon szórakoztatónak találom.
O: Úgy döntök, hogy találok egy kreatív és elmés módot arra, hogy megszabaduljak
azoktól a dolgoktól, amikre nincs szükségem.

Á: Úgy döntök, hogy arra koncentrálok, amit akarok, és nem arra, amim van.
KCS: Mert inkább egy tiszta, takaros és rendezett környezetben élek.
KA: Mert inkább rendelkezem bizalommal, tisztánlátással és koncentrációval…
F: ahelyett, hogy mindig azért okoljam magam, mert rendetlenül élek.

Nagy levegő!

Meglátod, hogy önkéntelenül és teljesen természetes módon elkezdesz majd rendet rakni.
„ Nem tudom, hogy tegyem meg” helyett „Tudom, hogy tegyem meg.” „ Megengedem
magamnak, hogy…”, „Tisztelem magam és tisztelem az elkötelezettséget, amit hoztam.”,
Inkább megteszem, minthogy folyton okoljam és bántsam magam.’
Kopogtass 2×2 kört – egyet reggel és egyet este. Tedd hozzá a végén, hogy „Köszönöm
Univerzum, hogy…”

Ha közben feljön bármilyen dolog – félelem vagy hiedelem -, változtasd át magadban pozitívvá. Használj jelen időt!
Bár érzem magamban az ellenállást, de el akarom engedni!
Elengedem az ellenállásom!

Ha nem tudod eldönteni, hogy kidobj-e valamit vagy sem, rakd egy dobozba, címkézd fel és rakd be a garázsba. Nem kell kitakarítanod az egész lakást, csak lépésről-lépésre, egyszerre csak egy kis dolgot, fiókról-fiókra, csak koncentrálj a pozitív állításra, és találj módot rá, hogy könnyű és szórakoztató legyen.

Lindsay Kenny

Leave a Reply

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük