Meditáció,  Mindfulness

10 tudatos jelenlét perc

A meditáció lehetőséget ad arra, hogy hátralépjünk, és más perspektívából nézzük és lássuk, hogy a dolgok nem mindig olyanok, mint amilyennek látszanak. Nem változtathatunk meg minden apró mozzanatot, történést az életünkben, de változtathatunk azon, hogy ezeket hogyan éljük meg. Ezt a lehetőséget adja meg a meditáció, a tudatosság.

Nézd meg Andy Puddicombe előadását a tudatos jelenlét fontosságáról.

 

A videón be tudod állítani a magyar nyelvű feliratot.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük