Figyeljünk a figyelmünkre!

Figyeljünk a figyelmünkre!

Az előadásban – van magyar felirata – hallhatjátok, hogy változik a figyelmünk a stressz hatására, az elme vándorlására, ami kalandozik a múltba és a jövőbe. A figyelmünk edzhető, ugyanúgy, mint a testünk. És hozzáteszi az előadó, ahogy én is minden tréningen elmondom, hogy a tudatos jelenlét gyakorlatoknak akkor van hatása, ha csináljuk. Rendszeresen, nap mint nap.

A bemutatott kísérletek szerintem meggyőzőek, hogy érdemes az életünk részéve tenni a mindfulness módszerét.

Ide kattintva még egy videót találsz a tudatos jelenlétről.

Szívesen beépíteném a mindennapjaimba a mindfulness módszerét. Érdekel a Mindfulness alapú önismereti és EFT foglalkozás.