Meditáció,  Mindfulness

Figyeljünk a figyelmünkre!

Figyeljünk a figyelmünkre!
Az előadásban – van magyar felirata – hallhatjátok, hogy változik a figyelmünk a stressz hatására, az elme vándorlására, ami kalandozik a múltba és a jövőbe. A figyelmünk edzhető, ugyanúgy, mint a testünk. És hozzáteszi az előadó, ahogy én is minden tréningen elmondom, hogy a tudatos jelenlét gyakorlatoknak akkor van hatása, ha csináljuk. Rendszeresen, nap mint nap.
A bemutatott kísérletek szerintem meggyőzőek, hogy érdemes az életünk részéve tenni a mindfulness módszerét.

 

Leave a Reply

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük