Figyeljünk a figyelmünkre!
Figyeljünk a figyelmünkre! Az előadásban – van magyar felirata – hallhatjátok, hogy változik a figyelmünk a stressz hatására, az elme vándorlására, ami kalandozik a múltba és a jövőbe. A figyelmünk edzhető, ugyanúgy, mint a testünk. És hozzáteszi az előadó, ahogy…
Filmvisszapergetés – NLP és EFT összekapcsolása
Szeretek kísérletezgetni az EFT-vel, és mivel az NLP (neuro-lingvisztikus programozás) módszerét is nagyon hatékonynak találom, gondoltam összekötöm a kettőt. Így született meg az alábbi Filmvisszapergetés technika a kellemetlen emlékek feldolgozására, mely lehetővé teszi, hogy ezek az emlékek pozitív erőforrássá váljanak.…
10 tudatos jelenlét perc
A meditáció lehetőséget ad arra, hogy hátralépjünk, és más perspektívából nézzük és lássuk, hogy a dolgok nem mindig olyanok, mint amilyennek látszanak. Nem változtathatunk meg minden apró mozzanatot, történést az életünkben, de változtathatunk azon, hogy ezeket hogyan éljük meg. Ezt…
A macska és a meditáció
Amikor a lelki oktató és tanítványai leültek az esti meditációhoz, a kolostorban élő macska olyan zajt csapott, hogy elvonta a tanítványok figyelmét. A tanító ezért elrendelte, hogy a meditáció idejére a macskát meg kell kötni. Eltelt néhány év, és a…
Önéletrajz öt rövid fejezetben
I. Sétálok végig az utcán. Van egy mély lyuk a járdán, beleesek. Elveszett vagyok… remény nélküli. Nem az én hibám. Egy örökkévalóság kell, hogy kitaláljak. II. Sétálok ugyanazon az utcán. Van egy mély lyuk a járdán. Úgy teszek, mintha nem…
Évkezdési feladat
Január 1-e van. Ez a nap pont tökéletes arra, hogy egy ilyen boldog emlékeket gyűjtő üveget nyiss. Minden héten írj fel egy boldog emléket. Bármi lehet ez, ami Neked örömöt, boldogságot, vidám perceket okoz. Bármi, amiért hálát érzel. Aztán tedd…
Újévi kezdés: készítsünk sikerdobozt!
A sikerek elraktározásával és „újrahasznosításával” jó ügyet, önbizalmunk építését szolgáljuk. Ennek egyik gyakorlatias, szórakoztató módja lehet, ha tárolódobozt készítünk a sikereinknek. Ezekből tudunk erőt meríteni a jövő kihívásaihoz. A dobozunkat készen is beszerezhetjük vagy használaton kívüli dobozunk (például cipős) is…
Az öt szeretetnyelv
A karácsonyi készülődés végrohamában érdemes végiggondolni, hogy akit meg szeretnénk ajándékozni, az minek is örülne a legjobban. Mivel tudnánk számára kifejezni szeretetünket? Kézenfekvőnek tűnik valamilyen megvásárolható ajándék a feldíszített fa alá, ám lehet, hogy szerettünk valami másnak is nagyon-nagyon örülne.…
Ho’oponopono és az EFT módszerének összekapcsolása
Gondolj egy szituációra, mellyel kapcsolatban negatív érzéseid vannak, vagy bármilyen konkrét problémára. A Bevezetés vagyis a Karate kézél ütögetése ebben az esetben elmarad, egyszerre a kopogtató sorozattal kezdünk. Mindegy, hogy ezeket a mondatokat magadnak szánod, valaki másnak. Szemöldök: „Sajnálom.” Szemsarok:…
Ho’oponopono
A ho’oponopono hawaii szó, jelentése „jóvátenni, helyrehozni valamit”. Tudomásom szerint eredetileg problémás családi/emberi kapcsolatok megoldására használták az ezzel a névvel fémjelzett gyógyító módszert. Lényege, hogy ha teljes felelősséget vállalunk azért, amit látunk és tapasztalunk, hiszen ezeket a tapasztalatokat mi teremtjük…
