Transzgenerációs trauma oldása az EFT segítségével
Még januárban láttam az On the Spot alkotóitól a Born in Auschwitz – Auschwitzban született – című filmet. Átütően mutatja be a transzgenerációs trauma jelenlétét, valamint azt, hogy feloldása bizony elengedhetetlen. Transzgenerációs hatásnak olyan viselkedésmintákat, hiedelmeket, gondolkodási sémákat, szemléletmódot nevezünk, amit szüleink,…
Találkozzunk a hegytetőn – mini mindfulness kurzus
Akadályok legyőzése Személyes utunk során várnak ránk kihívások. Ezeket hívjuk akadályoknak. Úgy kell berendezkednünk és szerveznünk az életünket, hogy az akadályok (az 5 akadály a videó első felében hallható, magyar nyelvű felirat bekapcsolható) ne merülhessenek fel. Ha ez nem sikerül,…
Hogyan segít a tudatos jelenlét a jelen pillanatban élni?
A mindfulness olyan gyakorlat és gondolkodásmód, amely segít abban, hogy jelen legyünk, és ítéletektől mentesen szerezzünk tapasztalatokat. Sokszor azért szenvedünk, mert vagy leragadunk valaminél, ami a múltban történt, vagy olyasmi miatt aggódunk, ami még meg sem történt. Ha jelen vagyunk,…
Szeretnél boldogabb lenni?
Mi az összefüggés a boldogság és a jelen pillanat megélése, a jelen pillanatban létezés között? Nézd meg a videót – csak 10 perc, magyar feliratos -, és megtudhatod. Ha esetleg még nem tudnád. Mert minél kevésbé hagyod vándorolni az elmédet,…
Figyeljünk a figyelmünkre!
Figyeljünk a figyelmünkre! Az előadásban – van magyar felirata – hallhatjátok, hogy változik a figyelmünk a stressz hatására, az elme vándorlására, ami kalandozik a múltba és a jövőbe. A figyelmünk edzhető, ugyanúgy, mint a testünk. És hozzáteszi az előadó, ahogy…
10 tudatos jelenlét perc
A meditáció lehetőséget ad arra, hogy hátralépjünk, és más perspektívából nézzük és lássuk, hogy a dolgok nem mindig olyanok, mint amilyennek látszanak. Nem változtathatunk meg minden apró mozzanatot, történést az életünkben, de változtathatunk azon, hogy ezeket hogyan éljük meg. Ezt…