• Coaching,  EFT

    Engedd el a drámádat!

    Mikor készek állunk arra, hogy feladjuk a „drámánkat”, az életünk pozitív irányba fog változni. Bizony, itt az ideje, hogy elengedd a drámádat. Ez a „meghívás” nagyon sok embert sokkol. Dráma? Ki, én? Nincsen semmiféle dráma az életemben… Igen, mindünknek van…

  • Coaching,  Mindfulness

    Szeretnél boldogabb lenni?

    Mi az összefüggés a boldogság és a jelen pillanat megélése, a jelen pillanatban létezés között? Nézd meg a videót – csak 10 perc, magyar feliratos -, és megtudhatod. Ha esetleg még nem tudnád. Mert minél kevésbé hagyod vándorolni az elmédet,…

  • Coaching,  Lélekemelő olvasnivaló

    A kilenc tehenet érő lány

    Volt egyszer két barát, utazgattak. Egyszer kikötöttek egy szigeten, bóklásztak, jól érezték magukat az ott élő törzs tagjai között. Az egyikük idővel beleszeretett egy lányba, akit feleségül is akart is venni. Barátja próbálta lebeszélni, utazgassanak még tovább, keresgéljenek még, hisz…

  • Coaching,  Lélekemelő olvasnivaló

    A ceruza meséje

    A gyermek nézte a nagyapját, amint levelet ír. Egy adott pillanatban megkérdezte tőle: – Olyan mesét írsz, ami velünk megtörtént? Vagy talán egy rólam szóló történetet írsz? Nagyapja, félbehagyta az írást és mosolyogva ezt mondta unokájának: – Igaz, rólad írok.…

  • Coaching,  EFT,  Lélekemelő olvasnivaló,  Mindfulness

    Kintsugi 金継ぎ

    A kintsugi (Jelentése: arannyal összeilleszteni 金継ぎ) eredete bizonytalan, de egy legenda szerint egy 15. századi japán uralkodó, nevezetesen Ashikaga Yoshimasa sógun nevéhez fűződik, aki, midőn szeretett halványzöld kínai porceláncsészéje eltörött, elküldte azt Kínába, hogy javítsák meg. A kínai keramikusok azonban…

  • Coaching,  Lélekemelő olvasnivaló

    Nyitott kézzel szeretne

    Egy gondoskodó személy, látva a pillangó küzdelmét, ahogy a bábból próbált kitörni, segíteni akarásból, gyengéd kézzel meglazította a szálacskákat, hogy azok egy nyílást formáljanak. A pillangó könnyedén kiszabadult, s a báb körül verdesett, de nem tudott repülni. Amit az együttérző…

  • Coaching,  Meditáció,  Mindfulness

    Önmagunk elfogadása

    Ha nehezen tudsz csak boldogságban lenni önmagaddal, próbáld ki ezt a vizualizációt. Önmagunk szeretete nem pusztán annyi, hogy a pozitívat értékeljük, hanem elfogadjuk egész lényünket, a hiányosságokkal együtt. Önmagunk elfogadása belső egyensúlyt teremt. Vegyél néhány mély lélegzetet, és hunyd be…

  • Coaching,  EFT,  Mindfulness

    Átlátszóvá válni

    A negatív gondolatok, érzések eleresztésének alternatívája, ha el­képzeled, hogy átlátszóvá válsz a reakció külső oka számára. Tegyük fel például, hogy nyugodtan ülsz otthon. Hirtelen a szomszédból megszólal a körfűrész éles hangja. Ingerültté válsz. Mi az ingerültség cél­ja? Az égvilágon semmi.…