• Coaching,  Meditáció,  Mindfulness

    Önmagunk elfogadása

    Ha nehezen tudsz csak boldogságban lenni önmagaddal, próbáld ki ezt a vizualizációt. Önmagunk szeretete nem pusztán annyi, hogy a pozitívat értékeljük, hanem elfogadjuk egész lényünket, a hiányosságokkal együtt. Önmagunk elfogadása belső egyensúlyt teremt. Vegyél néhány mély lélegzetet, és hunyd be…

  • Coaching,  EFT,  Mindfulness

    Átlátszóvá válni

    A negatív gondolatok, érzések eleresztésének alternatívája, ha el­képzeled, hogy átlátszóvá válsz a reakció külső oka számára. Tegyük fel például, hogy nyugodtan ülsz otthon. Hirtelen a szomszédból megszólal a körfűrész éles hangja. Ingerültté válsz. Mi az ingerültség cél­ja? Az égvilágon semmi.…

  • Coaching,  Lélekemelő olvasnivaló

    Házasság

    A pályaudvaron egy idős bácsi a feleségét várja. Mikor a nénike megérkezik, megölelik egymást: – De jó, hogy végre megjöttél, úgy hiányoztál! – szól a bácsi. – De jó, hogy végre látlak, olyan hosszú volt ez a két nap –…

  • Coaching,  Lélekemelő olvasnivaló

    Árvácska

    Egy király egy napon kiment a kertjébe, ahol hervadt virágokat és haldokló fákat, bokrokat talált. A tölgy azt mondta, azért pusztul el, mert nem nőhet olyan nagyra, mint a fenyő. Amikor a király odafordult a fenyőhöz, az meg azért lógatta…

  • Coaching,  Lélekemelő olvasnivaló

    A szultán és az álomfejtők

    Egy szultán azt álmodta, hogy minden foga kihullott. Mihelyt felébredt, megkérdezett egy álomfejtőt, hogy mit jelent az álom. – Ó, mily szerencsétlenség ez, uram! – kiáltott fel az álomfejtő. – Minden kihullott fogad egy hozzátartozód elvesztését jelenti. – Micsoda, te…

  • Coaching,  Lélekemelő olvasnivaló

    Mások hibájának kijavítása

    Volt egyszer egy fogadó, melyet Ezüst Csillagnak hívtak. A tulajdonos minden tőle telhetőt elkövetett, hogy minél több vendéget csábítson a szálláshelyére: a szobák kényelmesek voltak, a kiszolgálás szívélyes, és az árak elfogadhatóak – de mindhiába, alig tért be vendég a…

  • Coaching,  EFT

    Filmvisszapergetés – NLP és EFT összekapcsolása

    Szeretek kísérletezgetni az EFT-vel, és mivel az NLP (neuro-lingvisztikus programozás) módszerét is nagyon hatékonynak találom, gondoltam összekötöm a kettőt. Így született meg az alábbi Filmvisszapergetés technika a kellemetlen emlékek feldolgozására, mely lehetővé teszi, hogy ezek az emlékek pozitív erőforrássá váljanak.…