Miért született meg bennem a mindfulness és az EFT közös tanfolyamának ötlete?
Gyakran kérdezik tőlem:„Miért nem elég önmagában a mindfulness?”Vagy:„Miért van szükség az EFT-re is?” A válaszom nem tankönyvből származik.A saját tapasztalataimból. Több mint huszonöt éve meditálok.Ez idő alatt sokszor ültem csendben magammal – és azt hittem, nyugalom fog várni.De nem mindig…
Miért érdemes a mindfulness-t és az EFT-t egy tanfolyamba ötvözni?
Gyakran kapom azt a kérdést, hogy miért szükséges a mindfulness és az EFT módszerének összekapcsolása, miért érdemes ezt a két megközelítést egy közös tanfolyamba illeszteni. Több mint negyedszázados meditációs tapasztalatom alapján erre egyértelmű és mélyen megalapozott válaszom van. Amikor a…
Coaching és EFT – hogyan segít az érzelmek kezelése a céljaid elérésében?
Az érzelmek formálják életünk minőségét. Tudd meg, hogyan segíthet az EFT a coaching folyamat során felszabadítani a belső erőt, leküzdeni az akadályokat és megvalósítani céljaidat, elérni a belső egyensúlyt. A coaching napjainkban egyre népszerűbb módszer, amely segít céljaink tisztázásában, döntéseink…
Az EFT szerepe a coachingban
Az önegyüttérzés fontossága
Az önmagunk iránti együttérzés – önegyüttérzés – segít abban, hogy ne nagyon tartsuk fenn a negatív érzelmeket, de ne feledjük, ez azért nem jelenti azt, hogy idegenkedéssel eltaszítanánk azokat. Ez gyakran zavarba ejtő, mivel az általános bölcsesség szerint érvényre kellene…
Az Idő Kertje
Valahol a hegyek között, egy csendes völgy mélyén, élt egy idős kertész, akit mindenki csak Mesternek hívott. A kertje híres volt messze földön: színes virágok, roskadozó gyümölcsfák, és halkan csobogó patak díszítette. A hely titka azonban nem a természeti adottságokban…
Korlátozó hitek, hiedelmek
„Minden korlát egy elfogadott szabály, ami arra vár, hogy átlépjenek rajta.” Felhőatlasz c. film Korlátozó hitek, hiedelmek: hogyan rekedünk meg miattuk, és hogyan léphetünk túl rajtuk? Mindannyiunk életében vannak olyan belső hangok, gondolatok vagy hiedelmek, amelyek visszatartanak bennünket a…
Tévhitek és a Valóság a mindfulness módszeréről
Manapság egyre gyakrabban találkozunk a „mindfulness” kifejezéssel, különösen, ha az egészségünk, jólétünk, stresszkezelésünk vagy mentális erőnlétünk kerül szóba. De mit is jelent pontosan a mindfulness? Miért ajánlott gyakorolni? És vajon minden, amit erről lehet hallani, igaz? Ebben a blogbejegyzésben most…
Trauma Kopogtatás Technika
Ez év júliusában Gene Monterastelli, neves EFT terapeuta tartott egy 24 órás kopogtató találkozót. Ennek résztvevői voltak a Peaceful Heart Network alapítói, Gunilla Hamne és Ulf Sandström. Ez lehetőséget adott arra, hogy megismerjük inspiráló munkásságukat, valamint megtanították a kopogtatás általuk…
Az önkritikától az együttérzésig
Hogyan csendesítsük el a belső kritikus hangunk? Életünk során gyakran találkozunk egy kitartó, néha kemény kritikával, amely a saját elménkben lakozik. Az önkritikával. Ez a belső hang megkérdőjelezheti önbecsülésünket, megkérdőjelezheti döntéseinket, és kétségbe vonhatja képességeinket. Dr. Claire Hayes klinikai pszichológus…
