Trauma Kopogtatás Technika
Ez év júliusában Gene Monterastelli, neves EFT terapeuta tartott egy 24 órás kopogtató találkozót. Ennek résztvevői voltak a Peaceful Heart Network alapítói, Gunilla Hamne és Ulf Sandström. Ez lehetőséget adott arra, hogy megismerjük inspiráló munkásságukat, valamint megtanították a kopogtatás általuk…
Az önkritikától az együttérzésig
Hogyan csendesítsük el a belső kritikus hangunk? Életünk során gyakran találkozunk egy kitartó, néha kemény kritikával, amely a saját elménkben lakozik. Ez a belső hang megkérdőjelezheti önbecsülésünket, megkérdőjelezheti döntéseinket, és kétségbe vonhatja képességeinket. Dr. Claire Hayes klinikai pszichológus a 2024-es…
EcoMeditáció
A 15. Kopogtató Világtalálkozón dr. Dawson Church az álmatlanság témakörében tartott előadást és osztott meg javaslatokat, ötleteket a jobb alvás eléréséhez. Beszámolt az alváskutatás terén elért eredményeikről is. Kettő példát ki is emelek belőle: „Kutatásaink során számos vizsgálatot végeztünk az…
Törd meg a rossz napok körforgását!
A 2023. évi Kopogtató Világtalálkozó (Tapping World Summit) egyik interjúalanyával, dr. Damon Silas klinikai szakpszichológus, EFT terapeutával folytatott beszélgetésről készítettem egy kivonatot, mely három kopogtató forgatókönyvet is tartalmaz. Amennyiben az alábbiakban olvasható érzések és a saját magadban fellelhető érzések, hangulatok…
Kopogtatás a pihentető alvásért
A 14. Kopogtató Világtalálkozó egyik témája az alvásprobléma volt. Az „alvásprobléma” kifejezés elég általános, jelentheti az elalvással kapcsolatos nehézséget, az éjszakai többszöri felébredést, felszínes alvást is. Az alábbi gyakorlat az elalvásra összpontosít és a pihentető éjszakai alvást segíti elő. Mivel…
Szabadulj meg a rossz emlékektől
Egy emlék attól lesz kellemetlen, hogy nehéz, negatív érzések kapcsolódnak hozzá. Önmagában az, hogy filmszerűen lepereg előttünk egy szituáció, egy helyzet, látjuk filmkockáról filmkockára, kapcsolódik hozzá illat, szag, halljuk, hogy mint mondanak a résztvevők, érzünk közben ízeket a szánkban, megjelennek…
A hirtelen fellobbanó harag, indulat ellenszere
Az egyéni coaching során, valamint a mindfulness és EFT tanfolyamokon is sokszor előjön egy probléma a klienseimnél, a tanfolyami résztvevőknél, mégpedig a hirtelen fellobbanó harag, a hirtelen kitörő feszültség kezelésének hiánya, és az abból adódó konfliktusok sorozata. Vagyis az, hogy…
Mennyei imádság
Ezt a kopogtató forgatókönyvet dr. Joseph Michael Levry imája, a Mennyei imádság ihlette. Csak hallgasd, kopogtass, add át magad a szeretetnek, békének, fénynek: Szeretet előttem Szeretet mögöttem Szeretet a bal oldalamon Szeretet a jobb oldalon Szeretet felettem Szeretet…
Transzgenerációs trauma oldása az EFT segítségével
Még januárban láttam az On the Spot alkotóitól a Born in Auschwitz – Auschwitzban született – című filmet. Átütően mutatja be a transzgenerációs trauma jelenlétét, valamint azt, hogy feloldása bizony elengedhetetlen. Transzgenerációs hatásnak olyan viselkedésmintákat, hiedelmeket, gondolkodási sémákat, szemléletmódot nevezünk, amit szüleink,…
Kopogtatás Dawson Church módszerével
A 13. EFT világtalálkozón (2021. február 22. – március 03.) láttam Dawson Church EFT terapeutától a kopogtatás alábbi módon való használatát. Azonnal megtetszett számomra az újszerűsége, kipróbáltam, és be is építettem az EFT konzultációk gyakorlatába. Nagyon hatékonynak bizonyult, gyorsan oldotta…
