Hullámzik az élet?
Hullámzik az élet? Hullámvasút volna? Ha beleszólhatnál, tán, másképpen szólna? Egyszer fenn a csúcson, máskor lenn a mélyben: Fénylő napsütésben, vagy szénfekete éjben? Kellene egy lámpa, ami utat mutat? Keresed az élet vizét adó kutat? Jó hírem van, nem kell…
A hirtelen fellobbanó harag, indulat ellenszere
Az egyéni coaching során, valamint a mindfulness és EFT tanfolyamokon is sokszor előjön egy probléma a klienseimnél, a tanfolyami résztvevőknél, mégpedig a hirtelen fellobbanó harag, a hirtelen kitörő feszültség kezelésének hiánya, és az abból adódó konfliktusok sorozata. Vagyis az, hogy…
Ki vagyok?
Számtalan szerepem Ha leteszem Mi marad A mez alatt? Ha minden kulcsom S iratom Egy kupacba kirakom Mibe kapaszkodom? Hogyha egóm romjain Áthajítom lomjaim Marad-e még bármi, Mit érdemes várni? S ha már nem kell félni, Lehet-e úgy élni Vagy…
Légy kedves és együttérző önmagaddal!
Egy korábbi blogbejegyzésben már foglalkoztam az önmagunkkal való együttérzéssel és kedvességgel. Sokan olvasták, és ezen felbuzdulva készítettem egy újabb gyakorlatot – Kristin Neff után szabadon -, mely tulajdonképpen a mindfulnessen, azaz tudatos jelenléten alapul. Próbáld ki, használd egészséggel! Ülj le…
Légy együttérző önmagaddal!
Nagyon sokszor tapasztalom az egyéni coaching beszélgetések alkalmával, hogy klienseim nem tudnak kedvesek lenni önmagukhoz, nem tudnak együttérzően viselkedni magukkal. Saját magukkal szemben nagyon bántó szavakat használnak. Olyan jelzőkkel illetik magukat, amivel egyetlen szerettüket sem illetnék. Azt most nem is…
Csak színek
Apa és fia egy festmény, a Guernica előtt állt. A kép rémületbe ejtette a srácot, aki előbb csak elfehéredett, utóbb csendesen sírva fakadt. Az apa látta a történteket, de meg se moccant – háta mögött fejcsóválva súgtak össze az öregasszonyok.…
A pillanat
Nem jön a tökéletes pillanat magától, mint ahogyan cipő sem lesz az elnyűtt kabátból. A pillanatot neked kell tökéletesítened, és ha vársz sokat, el is veszítheted. Azért pillant, mert itt van, és továbbszalad, ha nem gazdálkodtál jól, csak a semmi…
Az eső és a szikla története
Egyszer a föld, a szél és az eső egy nagy sziklával beszélgetett. A szikla így szólt: -Erősebb vagyok, mint ti együttvéve. Először mindhárman egyetértettek abban, hogy a szikla nagyon erős. Ám hirtelen az eső ezt mondta: -Lehet, hogy te erős…
A kitartás eredménye
Ezópusz egyik története egy öreg varjúról szól. A varjú barangolt a pusztaságban és megszomjazott. Már napok óta nem volt semmi innivalója. Végül aztán talált egy korsót, amelynek az alján volt egy kevés víz. A madár belenyúlt a csőrével a korsóba,…
Meditáció
Ha úgy érzed hogy már semmi vagy nincs idő áll a pillanat halál sehol csak létezés és nincs közel csak messzeség csak mozdulatlan EGY egész a lélegzeted is belevész az áttetsző kék semmibe beszédnek szónak hűlt helye csak némaság és…
