Miért érdemes a mindfulness-t és az EFT-t egy tanfolyamba ötvözni?
2026-01-20Gyakran kapom azt a kérdést, hogy miért szükséges a mindfulness és az EFT módszerének összekapcsolása, miért érdemes ezt a két megközelítést egy közös tanfolyamba illeszteni. Több mint negyedszázados meditációs tapasztalatom alapján erre egyértelmű és mélyen megalapozott válaszom van. Amikor a tudatos jelenlét elvezet a nehéz érzésekhez A mindfulness gyakorlása során szándékosan figyelmet szentelünk a pillanatról pillanatra kibontakozó tapasztalatainknak. Ez a tudatos figyelem természetes módon elősegíti, hogy kapcsolatba kerüljünk a bennünk élő nehéz érzésekkel, eltemetett emlékekkel és traumatikus történetekkel. Megjelenhetnek képek, hangok, testi érzetek, vagy olyan érzelmek, mint a félelem, düh, tehetetlenség. Ha elég hosszú ideig figyeljük testünket és elménket, szinte…
Coaching és EFT – hogyan segít az érzelmek kezelése a céljaid elérésében?
Az érzelmek formálják életünk minőségét. Tudd meg, hogyan segíthet az EFT a coaching folyamat során felszabadítani a belső erőt, leküzdeni az akadályokat és megvalósítani céljaidat, elérni a belső egyensúlyt. A coaching napjainkban egyre népszerűbb módszer, amely segít céljaink tisztázásában, döntéseink…
Újévi kívánság
Nem kérek nagy dolgot a következő évre,csak annyit, mindenkinek legyen kellő egészsége,és legyen annyi ereje, amennyi éppen ahhoz kell,hogy reményt adó hitét ne veszítse el. Mert míg hittel bírunk, míg reménykedni merünk,addig vesztésre ítéltek soha nem lehetünk,hiszen hitünk és reményünk az…
Miről szól a Húsvét?
Miről szól a Húsvét? A feltámadásról!A hit győzelméről! Miről szólna másról?Hogy a szenvedésnek, akkor lehet vége,ha szeretet ébred mindenki szívében! Ha félelmeinket el tudjuk engedni,ha képesek vagyunk új emberré lenni.Mert akik bántanak, tanítanak minket,s nem kell visszaadni, attól óva…
Az EFT szerepe a coachingban
Egy igaz út van
Fénylények vagyunk egy sötét korban. Ébredezünk egymás után sorban, ám a többség, alszik még tovább, és elvárja, hogy más tegyen csodát. Egy sötét korban fénylények vagyunk. Nem egyszer élünk, s meg sosem halunk. Ha életünknek értelmet adunk, többé tehetjük véle…
Tanuld meg gyermekem!
Tanuld meg gyermekem, Ha bántanak se bánts! Mert minden bántásod Visszaszáll majd rád. Tudd, hogy jóvá tenni Csak szeretettel lehet, Így hát ütés helyett, Nyújts feléje kezet! Tanuld meg gyermekem, Hogy soha ne ítélj, Mert elhalványodik tőle Szívedben a Fény.…
Tanulságos történet
Az egyik barátom mesélt nekem egy erőteljes leckéről, amit a lánya iskolai osztályában tartott nemrég. A salemi boszorkányperekről tanultak, és a tanáruk azt mondta nekik, hogy egy játékot fognak játszani.”Körbejövök, és mindegyikőtöknek megsúgom, hogy boszorkány vagy átlagos ember. A célotok…
Buddha tanítása az elengedésről
A csésze története Egyszer egy szerzetes megkérdezte Buddhát:– Mester, hogyan érhetem el a belső békét, ha a világ tele van szenvedéssel és veszteséggel?Buddha egy csészét mutatott neki és így szólt:– Látod ezt a csészét? Számomra már most összetört. Használhatom, ihatok…
Tanmese a hatalomról és tiszteletről
Egyszer volt, hol nem volt, élt egy kicsiny faluban egy szerény molnár, akit Jánosnak hívtak. Jánosnak nem volt sokja: egy régi malom, néhány zsák búza, és egy maréknyi barát, akik mindig tisztelték a becsületességéért és munkaszeretetéért. A faluban azonban élt…
Az önegyüttérzés fontossága
Az önmagunk iránti együttérzés – önegyüttérzés – segít abban, hogy ne nagyon tartsuk fenn a negatív érzelmeket, de ne feledjük, ez azért nem jelenti azt, hogy idegenkedéssel eltaszítanánk azokat. Ez gyakran zavarba ejtő, mivel az általános bölcsesség szerint érvényre kellene…
