![](https://i0.wp.com/blog.drszokek.hu/wp-content/uploads/2019/09/szeretet7.jpg?resize=1000%2C1000&ssl=1)
Önmagunk elfogadása
2019-09-26
Ha nehezen tudsz csak boldogságban lenni önmagaddal, próbáld ki ezt a vizualizációt. Önmagunk szeretete nem pusztán annyi, hogy a pozitívat értékeljük, hanem elfogadjuk egész lényünket, a hiányosságokkal együtt. Önmagunk elfogadása belső egyensúlyt teremt.
- Vegyél néhány mély lélegzetet, és hunyd be a szemed. Képzeld azt, hogy egy csodaszép, fényes barlangban vagy, ahol a falak visszavernek minden hangot. Annyit mondj, hogy „szia”, és halld, ahogy meleg tónusban visszhangzik a szavad.
- Most gondolj valakire, akit szeretsz – lehet a múltból, a jelenből. A képzelt barlangban mond ki hangosan az összes dolgot, amit ennek a szeretett személynek mondanál: „Szeretlek”, „Különleges vagy”, „Bármi történjen, szeretlek”.
- Hallgasd, ahogy a szavak szeretettel telve visszaverődnek. Folytasd a visszhang hallgatását, és fogadd el, hogy NEKED szól.
![](https://i0.wp.com/blog.drszokek.hu/wp-content/uploads/2019/09/kari-shea-B8JFJWzAC9s-unsplash.jpg?resize=75%2C75&ssl=1)
Előző
Érzelmek
![](https://i0.wp.com/blog.drszokek.hu/wp-content/uploads/2019/10/pillangó-és-kéz.jpg?resize=75%2C75&ssl=1)
Legújabb
Nyitott kézzel szeretne
Ezeket is érdemes megnézni
![](https://i0.wp.com/blog.drszokek.hu/wp-content/uploads/2018/10/tigris.jpg?resize=500%2C380&ssl=1)
A tigris
2018-10-22![](https://i0.wp.com/blog.drszokek.hu/wp-content/uploads/2021/09/lotus-563455_1280.jpg?resize=500%2C380&ssl=1)
Csak a lelkem értsd meg
2021-10-03![](https://i0.wp.com/blog.drszokek.hu/wp-content/uploads/2018/10/love-mys.jpg?resize=500%2C380&ssl=1)