• Lélekemelő olvasnivaló,  Meditáció,  Mindfulness

    Keresés

    Egy idős néni görnyedt háttal, szuszogva, nyögve matat a kertjében. Egy szvámi halad el a ház előtt, észreveszi a megfáradt öregasszonyt, és odaszól neki: – Segíthetek, nénike? – Jaj, Mester, megköszönöm, ha segít – mondja néni -, nagyon fáradt vagyok,…

  • Coaching,  Meditáció,  Mindfulness

    Önmagunk elfogadása

    Ha nehezen tudsz csak boldogságban lenni önmagaddal, próbáld ki ezt a vizualizációt. Önmagunk szeretete nem pusztán annyi, hogy a pozitívat értékeljük, hanem elfogadjuk egész lényünket, a hiányosságokkal együtt. Önmagunk elfogadása belső egyensúlyt teremt. Vegyél néhány mély lélegzetet, és hunyd be…

  • Lélekemelő olvasnivaló,  Meditáció,  Mindfulness

    A magyarázat

    A Mestertől kérték, hogy magyarázza el egyik kedvenc mondását – miszerint nincs se jó, se gonosz, csak a gondolkodás tesz azzá valamit. Ezt mondta: – Megfigyeltétek-e már, hogy amit az emberek egy vonaton zsúfoltságnak neveznek, az az éjszakai mulatóban atmoszférává…

  • Meditáció,  Mindfulness

    Figyeljünk a figyelmünkre!

    Figyeljünk a figyelmünkre! Az előadásban – van magyar felirata – hallhatjátok, hogy változik a figyelmünk a stressz hatására, az elme vándorlására, ami kalandozik a múltba és a jövőbe. A figyelmünk edzhető, ugyanúgy, mint a testünk. És hozzáteszi az előadó, ahogy…

  • Meditáció,  Mindfulness

    10 tudatos jelenlét perc

    A meditáció lehetőséget ad arra, hogy hátralépjünk, és más perspektívából nézzük és lássuk, hogy a dolgok nem mindig olyanok, mint amilyennek látszanak. Nem változtathatunk meg minden apró mozzanatot, történést az életünkben, de változtathatunk azon, hogy ezeket hogyan éljük meg. Ezt…

  • EFT,  Lélekemelő olvasnivaló,  Meditáció,  Mindfulness

    Tízmilliószoros nap

      A tibeti buddha napokat – melyből évente négyet tartanak nyilván – hívják tízmilliószoros teremtő napnak. Ezeken a napokon minden teremtés tízmilliószoros erővel hat. Ez igaz a pozitív, előremutató, szeretetteljes gondolatokra, cselekedetekre, de sajnos a negatív gondolatok, érzések, tettek is…