• Coaching,  EFT,  Lélekemelő olvasnivaló,  Mindfulness

    Kintsugi 金継ぎ

    A kintsugi (Jelentése: arannyal összeilleszteni 金継ぎ) eredete bizonytalan, de egy legenda szerint egy 15. századi japán uralkodó, nevezetesen Ashikaga Yoshimasa sógun nevéhez fűződik, aki, midőn szeretett halványzöld kínai porceláncsészéje eltörött, elküldte azt Kínába, hogy javítsák meg. A kínai keramikusok azonban…

  • Lélekemelő olvasnivaló,  Meditáció,  Mindfulness

    Keresés

    Egy idős néni görnyedt háttal, szuszogva, nyögve matat a kertjében. Egy szvámi halad el a ház előtt, észreveszi a megfáradt öregasszonyt, és odaszól neki: – Segíthetek, nénike? – Jaj, Mester, megköszönöm, ha segít – mondja néni -, nagyon fáradt vagyok,…

  • Coaching,  Meditáció,  Mindfulness

    Önmagunk elfogadása

    Ha nehezen tudsz csak boldogságban lenni önmagaddal, próbáld ki ezt a vizualizációt. Önmagunk szeretete nem pusztán annyi, hogy a pozitívat értékeljük, hanem elfogadjuk egész lényünket, a hiányosságokkal együtt. Önmagunk elfogadása belső egyensúlyt teremt. Vegyél néhány mély lélegzetet, és hunyd be…

  • EFT,  Lélekemelő olvasnivaló,  Mindfulness

    Érzelmek

    Az egyik Zen-buddhista tanmese egy japán szerzetesről szól. Tanítványai félelemmel vegyes tisztelettel övezték; nem pusztán azért, mert szigorúan bánt velük, hanem azért is, mert úgy tűnt: soha semmi sem képes kihozni a sodrából. Néhány tanítvány elhatározta: próbára teszi mesterét, és…

  • Coaching,  EFT,  Mindfulness

    Átlátszóvá válni

    A negatív gondolatok, érzések eleresztésének alternatívája, ha el­képzeled, hogy átlátszóvá válsz a reakció külső oka számára. Tegyük fel például, hogy nyugodtan ülsz otthon. Hirtelen a szomszédból megszólal a körfűrész éles hangja. Ingerültté válsz. Mi az ingerültség cél­ja? Az égvilágon semmi.…

  • Lélekemelő olvasnivaló,  Mindfulness

    A pillanatok

    A pillanatok édes megélése nyújtja a szépet, amikor nem akarod tovaűzni azt a képet, amivel boldoggá tett az élet. Milyen kevés ilyen pillanat van, és hányan nem veszik észre hogy ott van. Vágynak valami másra, valami szebbre, és űzik a…

  • Lélekemelő olvasnivaló,  Meditáció,  Mindfulness

    A magyarázat

    A Mestertől kérték, hogy magyarázza el egyik kedvenc mondását – miszerint nincs se jó, se gonosz, csak a gondolkodás tesz azzá valamit. Ezt mondta: – Megfigyeltétek-e már, hogy amit az emberek egy vonaton zsúfoltságnak neveznek, az az éjszakai mulatóban atmoszférává…