Coaching
A macska és a meditáció
Amikor a lelki oktató és tanítványai leültek az esti meditációhoz, a kolostorban élő macska olyan zajt csapott, hogy elvonta a tanítványok figyelmét. A tanító ezért elrendelte, hogy a meditáció idejére a macskát meg kell kötni. Eltelt néhány év, és a…
Önéletrajz öt rövid fejezetben
I. Sétálok végig az utcán. Van egy mély lyuk a járdán, beleesek. Elveszett vagyok… remény nélküli. Nem az én hibám. Egy örökkévalóság kell, hogy kitaláljak. II. Sétálok ugyanazon az utcán. Van egy mély lyuk a járdán. Úgy teszek, mintha nem…
Évkezdési feladat
Január 1-e van. Ez a nap pont tökéletes arra, hogy egy ilyen boldog emlékeket gyűjtő üveget nyiss. Minden héten írj fel egy boldog emléket. Bármi lehet ez, ami Neked örömöt, boldogságot, vidám perceket okoz. Bármi, amiért hálát érzel. Aztán tedd…
Újévi kezdés: készítsünk sikerdobozt!
A sikerek elraktározásával és „újrahasznosításával” jó ügyet, önbizalmunk építését szolgáljuk. Ennek egyik gyakorlatias, szórakoztató módja lehet, ha tárolódobozt készítünk a sikereinknek. Ezekből tudunk erőt meríteni a jövő kihívásaihoz. A dobozunkat készen is beszerezhetjük vagy használaton kívüli dobozunk (például cipős) is…
Az öt szeretetnyelv
A karácsonyi készülődés végrohamában érdemes végiggondolni, hogy akit meg szeretnénk ajándékozni, az minek is örülne a legjobban. Mivel tudnánk számára kifejezni szeretetünket? Kézenfekvőnek tűnik valamilyen megvásárolható ajándék a feldíszített fa alá, ám lehet, hogy szerettünk valami másnak is nagyon-nagyon örülne.…
A kreativitás és a „hiba”
Nemrégiben hallottam egy történetet egy híres kutatóorvosról, aki több korszakalkotó felfedezést tett. Egy újságíró megkérdezte, mit gondol, miért kreatívabb elme, mint az átlagemberek. Mi különbözteti meg ennyire másoktól? Azt felelte, hogy véleménye szerint mindez egy kétéves kori élményéből fakad. Épp…
Hálaadás napjára
A hála érzése a legemelkedettebb érzés. Keresd magadban, miért vagy hálás! Kutatások bebizonyították, hogy a hála lassítja az öregedést, csökkenti a stresszt, és javítja az egészségi állapotot. Figyeld, meg, ha hálás vagy, nincs benned hely a feszültségre, haragra, bánatra, semmilyen…
Felhívás hálaadás előtti panaszböjtre!
Will Bowen amerikai lelkésznek egy szép napon – 2006-ot írunk – elege lett abból, hogy a hívei folyton panaszkodnak, túlságosan negatívak, pesszimisták. Gondolta, egy egyszerű trükkel jófejjé teszi őket. Azt kérte tőlük, hogy vegyenek elő egy karkötőt, ami arra emlékezteti…
Boldogság
– Rettenetesen szükségem van egy kis segítségre, máskülönben megbolondulok. Egyetlen szobában élünk: a feleségem, a gyermekeim, meg az apósom, meg az anyósom. Az idegeink kikészültek, egymással üvöltözünk. A szobánk maga a pokol. – Megígéred, hogy megteszed, akármit is mondok neked?…
Az a kis fekete folt
Az élet kemény. Van, hogy elviselhetetlennek tűnik. A rengeteg idegeskedés, a családi problémák, a meg nem értettség és mások aljas húzásai időnként olyan teherrel nehezednek rád, hogy úgy érzed, nem találsz egy halvány fénysugarat sem, ami a reményt jelentené. Erről…
