Stresszkezelés az EFT módszerével
A pszichológia kutatások szerint három paraméter határozza meg, hogy egy eseményt stresszként élünk-e meg: az esemény kontrollálhatósága, kiszámíthatósága, valamint az, hogy milyen mértékben veszélyezteti a komfortzónánkat. Az első paraméter azt mutatja, hogy minél kevésbé tudunk befolyásolni egy eseményt, annál stresszesebbnek…
Az érzések mélyebb tartalma
Egy napon Rumi-t egyik tanítványa megkereste, hogy az érzések mélyebb tartalmáról kérdezze. „Mi a méreg?” – kérdezte a tanítvány. „Minden, ami több, mint amire szükségünk van, az méreg.” – felelte Rumi. – „Ez lehet hatalom, gazdagság, éhség, ego, kapzsiság, lustaság,…
Mit teszel ma azért, hogy megváltoztasd a világot?
Baj van a világgal. Ezt mindenki tudja. Pontosabban: mindenki így gondolja. Van, aki azért küzd, hogy megváltoztassa a világot. Van, aki beletörődött, és szó nélkül tűr. Sokan azonban a legkényelmesebb megoldást választják, és csak panaszkodnak. Mindig van hibás, és már…
A hajó, avagy egy történet az indulataink kezeléséről
Élt egyszer egy ember, aki rajongásig szerette a kis hajóját. Rendszeresen ápolta, szépítette, óvta mindentől, ahogy csak tudta. Minden héten kitakarította, hajókázott egyet a folyón, majd visszatérve újra kitakarította és gondosan biztonságba helyezte. Annyira féltette mindenkitől, hogy még a saját…
Érdemes boldognak lenni
Egy pszichológia professzor az egyik konferenciáján a hallgatók előtt elmondott egy viccet, és mindenki nevetett. Egy kis idő múlva ismét elmondta ugyanazt a viccet, és már alig nevettek. Addig mesélte ugyanazt a viccet, amíg már senki nem nevetett. Akkor az…
Könnyű mondani, hogy ne félj!
Mostanság az összes médiumból olyan híradás érkezik, amely félelmet, bizonytalanságot, feszültséget, aggódást, szorongást vált ki bennünk. Mondanám, hogy kapcsold ki a tévét, a rádiót, ne olvass semmilyen felületen ilyen híreket, ám az ezektől való elzárkózás eléggé botor tanácsnak tűnne. Végül…
Engedd el a drámádat!
Mikor készek állunk arra, hogy feladjuk a „drámánkat”, az életünk pozitív irányba fog változni. Bizony, itt az ideje, hogy elengedd a drámádat. Ez a „meghívás” nagyon sok embert sokkol. Dráma? Ki, én? Nincsen semmiféle dráma az életemben… Igen, mindünknek van…
Donna Eden napi energetizáló gyakorlatsora
Donna Eden gyakorlatsora fantasztikusan gyorsan tölt fel energiával, érdemes napi rutinná tenni. Nézd a videót, másold a mozdulatait, és a hatásuk mélyebb megértéséhez olvasd el a nyolc gyakorlat magyarázatát ( Donna Eden – Energiagyógyászat) Ha testedet mint energiarendszert megérted,…
Boldogság
A legenda úgy tartja, hogy mielőtt az ember megjelent a Földön, összegyűlt egy csapat gonosz manó, hogy kieszeljen valami csínyt. Az egyikük azt mondta: – Hamarosan megteremtik az embert. Nem igazságos, hogy annyi erénnyel és lehetőséggel ajándékozzák meg. Tennünk kellene…
Csodakopogtatás
Az eljárás maga rendkívül egyszerű. Az Alapállításnál, az első részben megfogalmazzuk a problémát, majd a szokásos „szeretem és elfogadom magam” affirmáció helyett, a következő affirmációt használjuk: „Bármi lehetséges, és minden nap csodák történnek velem!” Az eredeti változat szerint a problémát…
