Két féle virág
Van a szeretetnek egy gyönyörű virága, s folyton új bimbót hoz minden egyes ága! Csupán locsolni kell, szívvel ráfigyelni, nyíló virágában örömünket lelni. Hagyni, hogy kinyíljon, másra mosolyogjon, rettegő szíveket egy csokorba fogjon, s megtanítsa őket őszintén szeretni, másokat tisztelni,…
Negatív érzések elfogadása
Az öröm, a hála és a boldogság pozitív érzését könnyű elfogadni, de mennyire tudod elfogadni a negatív érzéseidet? Ha meg is próbálkozol, úgy tenni, mintha sikerülne, valóban képes vagy elfogadni a feszültséget, a haragot, a bűntudatot, a félelmet, a megbántottságot,…
Kép kopogtatás technika
A Kép kopogtatás technika (Picture Tapping Technique, rövidítve PTT) az EFT használatának egy újabb módja, és számos előnnyel jár. Ez egy ötletes és kreatív módszer a negatív érzelmek (harag, félelem, szomorúság, bűntudat, szégyen stb.) elengedésére, és gyakran gyorsabb megoldást kínál…
Utazás
– Hová utazol? – MEGSZOKÁSBA. – Szeretsz ott lenni? Jó ott neked? – Igen, hisz ott már mindent ismerek és sok ember ott van, nem történik semmi szokatlan. – Téged ez boldoggá tesz? – Nem is tudom, de mindegy is,…
Stresszkezelés az EFT módszerével
A pszichológia kutatások szerint három paraméter határozza meg, hogy egy eseményt stresszként élünk-e meg: az esemény kontrollálhatósága, kiszámíthatósága, valamint az, hogy milyen mértékben veszélyezteti a komfortzónánkat. Az első paraméter azt mutatja, hogy minél kevésbé tudunk befolyásolni egy eseményt, annál stresszesebbnek…
Az érzések mélyebb tartalma
Egy napon Rumi-t egyik tanítványa megkereste, hogy az érzések mélyebb tartalmáról kérdezze. „Mi a méreg?” – kérdezte a tanítvány. „Minden, ami több, mint amire szükségünk van, az méreg.” – felelte Rumi. – „Ez lehet hatalom, gazdagság, éhség, ego, kapzsiság, lustaság,…
Mit teszel ma azért, hogy megváltoztasd a világot?
Baj van a világgal. Ezt mindenki tudja. Pontosabban: mindenki így gondolja. Van, aki azért küzd, hogy megváltoztassa a világot. Van, aki beletörődött, és szó nélkül tűr. Sokan azonban a legkényelmesebb megoldást választják, és csak panaszkodnak. Mindig van hibás, és már…
A hajó, avagy egy történet az indulataink kezeléséről
Élt egyszer egy ember, aki rajongásig szerette a kis hajóját. Rendszeresen ápolta, szépítette, óvta mindentől, ahogy csak tudta. Minden héten kitakarította, hajókázott egyet a folyón, majd visszatérve újra kitakarította és gondosan biztonságba helyezte. Annyira féltette mindenkitől, hogy még a saját…
Érdemes boldognak lenni
Érdemes boldognak lenni Egy pszichológia professzor az egyik konferenciáján a hallgatók előtt elmondott egy viccet, és mindenki nevetett. Egy kis idő múlva ismét elmondta ugyanazt a viccet, és már alig nevettek. Addig mesélte ugyanazt a viccet, amíg már senki nem…
Könnyű mondani, hogy ne félj!
Mostanság az összes médiumból olyan híradás érkezik, amely félelmet, bizonytalanságot, feszültséget, aggódást, szorongást vált ki bennünk. Mondanám, hogy kapcsold ki a tévét, a rádiót, ne olvass semmilyen felületen ilyen híreket, ám az ezektől való elzárkózás eléggé botor tanácsnak tűnne. Végül…